0 Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/sauerkraut-with-carrot-in-wooden-bowl_7121775.htm#query=sauerkraut&position=7&from_view=search&track=sph&uuid=bb4701e6-3587-4b64-9101-f90e1b8da712 Врач-реабилитолог Сергей Агапкин: употребление квашеной капусты позитивно влияет на мозг и в связи с этим – на качество сна и психоэмоциональное состояние. Врач Агапкин проинформировал, что квашеная капуста помогает в борьбе с тревогой и бессонницей. По мнению медика, ее регулярное употребление за ужином может улучшить засыпание и качество ночного сна. Специалист добавил, […]

77 Фото: https://unsplash.com/photos/a-cracked-egg-in-a-white-bowl-on-a-white-plate-wLzkojKzAUc Врач-гастроэнтеролог Олег Байо посоветовал россиянам правильно завтракать. Гастроэнтеролог Байо отметил в комментарии РИАМО, что правильный завтрак состоит из качественных белков, жиров и углеводов. Идеальным вариантом здорового завтрака врач назвал куриные яйца всмятку – высококачественный белок из этого блюда усваивается организмом практически на 100 процентов. «Белок куриного яйца – один из лучших по […]

514 Фото: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/95212/ Врач-эндокринолог Мария Александрова: эффект от таких диет будет временным, а их последствия могут подорвать здоровье. Эндокринолог Александрова предупредила в интервью «Российской газете», что кетодиета может иметь опасные для здоровья последствия. Из питания, подразумеваемом такой диетой, исключаются углеводы, которые служат организму главным источником энергии. Не получая их, организм перестраивает свои процессы выработки энергии […]

127 Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/healthy-young-woman-showing-no-sign-to-the-croissant_3858453.htm#page=2&query=refusal%20of%20sweets&position=42&from_view=search&track=ais Врач-диетолог Нурия Дианова: к отказу от добавленного сахара в рационе нужно стремиться всем взрослым людям. Диетолог Дианова посоветовала россиянам придерживаться такого рациона питания, в котором отсутствует добавленный сахар, то есть, белый рафинированный сахар, который кладется в продукт при его изготовлении для улучшения вкусовых свойств. Специалист заметила, что когда врачи рекомендуют пациентам отказ […]

0 Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/older-person-checking-their-blood-pressure-with-tensiometer_44119081.htm#query=pressure%20measurement&position=24&from_view=search&track=ais Врач-кардиолог Грант Шехян: гранат и черноплодная рябина обладают уникальным гипотоническим действием. Кардиолог Шехян заявил в комментарии «Известиям», что существуют два продукта, которые напрямую снижают артериальное давление, – это гранат и черноплодная рябина (арония). Причем гипотензивный эффект является настолько существенным, что людям с гипотонией (пониженное давление) эти продукты противопоказаны к употреблению. «Есть два […]

136 Фото: https://unsplash.com/photos/selective-focus-photography-of-cookies-tSHyiRtOvcw По словам врача-эндокринолога Анжелы Толмасовой, некоторые крупы способствуют развитию воспалительных процессов. Эндокринолог Толмасова предупредила о негативном влиянии на организм некоторых круп, употребляемых в пищу. К ним, в первую очередь, относятся рафинированные крупы, например, в виде белого риса или отшлифованного, измельченного пшеничного зерна, а также продукты из них. Их употребление ведет к тому, […]

625 Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/person-with-eating-disorder-having-weight-problems_21795280.htm#page=3&query=weight%20loss&position=49&from_view=search&track=ais&uuid=0b59821e-223d-4189-af98-5d3ca028d82c Диетолог Лилия Стародубцева: исключение некоторых продуктов из рациона действительно помогает похудеть, но при ожирении всегда важно выяснять его причину. Диетолог Стародубцева подтвердила в интервью РИАМО, что похудения можно добиться путем исключения продуктов, содержащих простые или быстро усваиваемые углеводы. Их употребление обеспечивает организму приток большого количества энергии, сопровождаемый резким повышением уровня сахара в […]

64 Фото: https://unsplash.com/photos/sliced-cheese-on-clear-glass-plate-094mP_CBdpM Врач Екатерина Волкова: некоторые продукты ошибочно называют вредными – при правильном употреблении даже сливочное масло принесет организму много пользы. Врач Волкова обратила внимание на то, что в последнее время много говорят о вредных продуктах, которых не должно быть в питании людей. С их употреблением связывают проблему лишнего веса и высокий риск разных […]

80 Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/high-angle-woman-eating-delicious-pizza_40009870.htm#query=piece%20of%20pizza%20in%20hand&position=19&from_view=search&track=ais&uuid=4cc621ad-d9dc-4c2e-a42b-efa780d00bc2 Врач-эндокринолог Мария Калошина: употребление полезного жира может стать эффективным способом обуздать повышенный аппетит. Эндокринолог Мария Калошина сообщила «Общественной службе новостей» о том, что употребление жира, который содержится в полезных натуральных продуктах, помогает не страдать от повышенного аппетита. Медик объяснила, что расщепление жира является длительным процессом, и это в свою очередь позволяет долго […]

0 Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/man-chopping-vegetables-in-kitchen_9597781.htm#query=man%20preparing%20food&position=22&from_view=search&track=ais&uuid=eb47f0f1-6e3f-4334-8fbb-0775bafd55f5 Врач-терапевт Анастасия Тимощенко: улучшению мужского здоровья способствуют продукты, насыщенные определенными витаминами и минеральными веществами. Врач Тимощенко поделилась информацией о том, что мужчинам, планирующим стать отцами, следует включать в свой рацион некоторые продукты. «В них содержатся самые важные элементы: витамины D, C, E, A и B6, минералы цинк, селен и железо», — рассказала […]