2 553 Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/bowl-with-mush-and-fruits_1323477.htm#page=2&query=porridge&position=22&from_view=search&track=sph Врачи считают идеальным вариантом завтрака овсяную или рисовую кашу, дополненную вареным яйцом. Некоторые проблемы с самочувствием могут говорить о том, что в организме возросла концентрация токсинов. В этом случае часто проявляются симптомы в виде кожных высыпаний, дискомфорта ЖКТ, усталости и сонливости, головных и суставных болей. Одним из способов активизировать работу механизмом […]

0 Фото: https://unsplash.com/photos/baked-loft-bread-on-white-surface-8JGA8LZv9i4 Диетолог, технолог Марина Костюченко: хлеб богат витаминами группы В, магнием и железом. Диетолог Костюченко рассказала, что хлеб является продуктом, который должен присутствовать в ежедневном рационе питания как источник целого ряда полезных питательных веществ, витаминов и микроэлементов, а также клетчатки, стимулирующей развитие положительной кишечной микрофлоры. Кроме того, он обеспечивает организм белком. Эксперт отметила: […]

117 Фото: https://www.pexels.com/ru-ru/photo/2067631/ Кандидат медицинских наук Ольга Помойнецкая: хлебобулочные изделия могут оказаться источником вызывающих рак афлатоксинов. Врач Помойнецкая объяснила, как пищи в организм могут попадать вызывающие рак токсичные компоненты. По словам медика, одним из таких ядов являются афлатоксины, образующиеся в ходе процессов жизнедеятельности плесневых грибов. Помойнецкая сообщила, что ученым сегодня хорошо известно о негативном влиянии […]

140 Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/fresh-tomato-juice-ready-to-serve_13084917.htm#query=tomato%20juice&position=6&from_view=search&track=ais По словам Ирины Лялиной, томатный сок дает организму много ликопина, антиоксиданта, который улучшает состояние сосудов и препятствует тромбозу. Эксперт Лялина сообщила «Известиям», что употребление томатного сока продлевает молодость организма и снижает риск сердечных заболеваний. «Этот овощной сок служит и для поддержания молодости, и для снижения сердечных заболеваний (так как снижает плохой холестерин, […]

99 Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/tofu-made-from-soybeans-food-nutrition-concept_10400577.htm#fromView=search&page=1&position=2&uuid=26f93dfd-ba5d-4b40-a3af-47a809b166b5 Геронтолог Светлана Трофимова: тофу является одним из лучших продуктов для достижения долголетия. Геронтолог Трофимова обратила внимание на способность тофу продлевать жизнь. Медик рассказала, что этот продукт входит в традиционный рацион людей, живущих в регионах, где отмечается наиболее высокая частота долгожителей. «Тофу – очень популярный продукт у долгожителей, которые живут в так называемых […]

1 574 Фото: https://unsplash.com/photos/sausage-grilled-on-griller-outdoors-zqZuIGxCvRQ Врач-диетолог Наталья Денисова: люди подвергают свое здоровье серьезному риску, когда ежедневно едят колбасу. Диетолог Денисова рассказала, чем грозит ежедневное употребление колбасы. Она сообщила aif.ru, что одним из последствий такой привычки может быть лишний вес. По словам медика, люди, каждый день употребляющие колбасу, сталкиваются с тем, что в их рационе формируется избыток […]

66 Фото: https://ru.freepik.com/free-photo/healthy-young-woman-showing-no-sign-to-the-croissant_3858453.htm#page=2&query=refusal%20of%20sweets&position=42&from_view=search&track=ais Диетолог Кэтрин Джервасио: в возрасте после 40 лет отказ от еды с добавленным сахаром помогает сохранить стройную фигуру.Диетолог Джервасио отметила, что увеличивающаяся без объективных причин жировая масса – один из характерных признаков замедления метаболизма у взрослых людей. «После 40 лет многие люди жалуются на растущие объемы и появление складок на теле, хотя […]

257 Фото: https://unsplash.com/photos/apple-pie-on-black-palte-PqYvDBwpXpU Эндокринолог Екатерина Янг назвала продукты, которые помогают подавлять острую тягу к сладкому. Эндокринолог Ян рассказала о продуктах, которые помогают лучше контролировать тягу к сладкому. Одним из таких продуктов специалист назвала чеснок. По словам Янг, сильное желание есть сладкую пищу коррелирует с высоким уровнем сахара в крови, а в чесноке содержатся сульфаты, способствующие […]

136 Фото: https://unsplash.com/photos/cheesecake-with-pink-toppings-FDYbS43jUrU Врачи рассказали о четырех признаках пищевой аддикции, характеризующейся патологическим пристрастием к еде. При пищевой аддикции нарушаются нормальные механизмы потребления пищи: например, может возникать бесконтрольное поедание определенных групп продуктов. Во многих случаях такие продукты отличаются высокой калорийностью из-за значительного содержания насыщенных жиров и простых углеводов. О том, что нездоровая увлеченность такой пищей может […]