Недостаток движения сопровождает многих современных людей, а в особенности — работников офисов. Это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Но британским ученым удалось найти способ, который сводит к минимуму опасность малоподвижного образа жизни.
Главное правило ученых — делать перерывы каждые 40 минут при работе за компьютером. Перерыв нужно использовать с умом: перевести взгляд с монитора, чтобы дать глазам отдохнуть, а также сделать несколько простых упражнений для нормализации кровообращения.
Следование этой рекомендации снижает риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний на 70%.
Источник
Читайте также:
Симптомы рака мочевого пузыря: 4 изменения в моче, которые являются распространенными приз...
Как убрать чувство голода во время месячных? Советы эндокринолога
Эксперт рассказала, как питаться во время стресса
«Модные диеты» могут вызвать проблемы со здоровьем глаз.
Флеболог Копылов предупредил об опасных последствиях варикоза